Klinik Gigi Jakarta Selatan – Menjaga kesehatan gigi dan mulut yang baik akan membuat mulut Anda lebih sehat, menurunkan risiko gigi berlubang, dan bahkan membantu Anda terhindar dari keadaan gigi yang rusal. Anda sudah mengetahui dasar-dasar kebersihan mulut yang baik sekarang: menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan obat kumur, menggunakan benang gigi sekali sehari, dan datang ke dokter gigi profesional setiap enam bulan sekali untuk pembersihan gigi profesional di Aesthetic Pondok Indah.
Namun, ternyata ada beberapa cara yang kurang dikenal yang juga dapat meningkatkan kesehatan gigi Anda secara signifikan. Baca terus untuk mengetahui delapan trik yang tidak konvensional namun efektif untuk menjaga mulut Anda sesehat mungkin.
Kunyahlah permen karet, tapi yang bebas gula
Anda mungkin skeptis, tapi dengarkan kami. Risiko gigi berlubang dapat dikurangi dengan tidak mengonsumsi permen yang berasal dari gula. Atau jika harus, maka Anda bisa mengunyah permen karet tanpa gula. Inilah alasannya. Tindakan mengunyah merangsang produksi air liur, yang menetralkan asam dan membersihkan partikel makanan dari gigi Anda. Ditambah lagi, peningkatan aliran air liur membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah kerusakan gigi.
Gunakanlah tongue scraper
Tahukah Anda bahwa bakteri dapat menumpuk di lidah Anda dan menyebabkan bau mulut dan masalah kebersihan kesehatan gigi dan mulut? Menggunakan pengikis lidah setiap hari dapat membantu menyingkirkan bakteri-bakteri yang mengganggu ini. Anda cukup menggeser pengikis dengan lembut dari belakang ke depan, dan membilasnya setelah setiap goresan.
Makanlah buah dan sayuran renyah Anda
Menambahkan buah-buahan dan sayuran renyah seperti apel, wortel, dan seledri ke dalam menu makanan Anda dapat memberikan keajaiban bagi gigi Anda. Makanan-makanan ini berfungsi sebagai sikat gigi alami dengan merangsang produksi air liur dan menggosok plak serta sisa-sisa makanan.
Kurangi makanan asam dan manis
Makanan asam dan bergula dapat merusak gigi Anda. Makanan tersebut mengikis enamel yang menutupi gigi Anda dan menyebabkan gigi berlubang. Anda tidak harus menghindarinya sepenuhnya, tetapi Anda harus membatasi konsumsi soda, permen, dan makanan manis lainnya. Anda juga dapat mengimbangi bahaya dengan berkumur dengan air setelah makan makanan manis, dan menunggu setidaknya 30 menit sebelum menyikat gigi untuk menghindari kerusakan email.
Baca Juga: Gigi Bungsu Berlubang, Apa yang Harus Dilakukan?
Gunakan pelindung mulut untuk cegah menggemeretakkan gigi di malam hari
Menggeretakkan gigi saat tidur, yang dikenal sebagai bruxism, dapat menyebabkan masalah gigi seperti sensitivitas gigi dan nyeri rahang. Menggunakan pelindung mulut yang disesuaikan dengan kebutuhan dapat melindungi gigi Anda dari kekuatan menggemeretakkan gigi, yang akan meminimalkan potensi kerusakan.
Makan makanan yang lebih seimbang
Apa yang Anda makan secara langsung berdampak pada kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk gusi Anda. Sebagai contoh, makanan yang kaya vitamin C (seperti buah jeruk, stroberi, dan kiwi) dapat meningkatkan kesehatan gusi dengan cara memperkuat pembuluh darah dan mengurangi peradangan. Sementara itu, sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung kaya akan antioksidan dan asam folat, yang membantu perbaikan jaringan gusi dan mengurangi risiko penyakit gusi. Dan asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan berlemak – seperti salmon dan makarel – memiliki sifat anti-inflamasi yang mendukung penyembuhan luka periodontal.
Cobalah beberapa trik ini dalam rutinitas perawatan gigi Anda hari ini. Memasukkan kebiasaan-kebiasaan yang kurang dikenal ini ke dalam rutinitas harian Anda dapat meningkatkan kesehatan gigi Anda dan membantu Anda mempertahankan senyum yang indah. Jangan lupakan juga pemeriksaan gigi rutin dan pembersihan gigi oleh dokter gigi.
Klinik Gigi Aesthetic Pondok Indah adalah klinik gigi profesional yang ahli dalam mengembalikan fungsi dan keindahan gigi yang telah rusak. Klinik Gigi Aesthetic Pondok Indah mengadopsi pendekatan yang berfokus pada pasien, baik dalam layanan dan fasilitas gigi termasuk scaling gigi. Dengan tagline “solusi mencerahkan senyum Anda”, memberikan solusi agar gigi, gusi dan mulut tetap dalam kondisi sehat dan memperbaiki yang rusak semaksimal mungkin.
Tim dokter gigi kami terdiri dari dokter gigi umum dan dokter gigi spesialis yang siap menangani segala permasalahan pada gigi, gusi dan mulut, memberikan perawatan seperti scaling gigi sesuai kebutuhan pasien untuk mengembalikan kesehatan gigi dan mulut agar terlihat sangat alami. Hubungi kami sekarang untuk kesehatan gigi dan senyum cerah sepanjang waktu!