Klinik Dokter Gigi Jakarta Selatan – Dibutuhkan lebih dari sekadar menyikat gigi setiap hari untuk menjagakesehatan mulut dan gigi Anda. Selain itu, Anda harus menggunakan berbagai teknik, seperti memilih sikat gigi yang ideal dan menjadwalkan pemeriksaan gigi secara rutin. Teknik-teknik ini juga telah terbukti dapat menurunkan kemungkinan penyakit gigi dan mulut. Dengan menyikat gigi dua kali sehari serta makan dan minum dengan cara yang mendukung kesehatan yang baik, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Selain menjaga kesehatan gigi, kebiasaan-kebiasaan yang bermanfaat ini juga melindungi tubuh dari penyakit lainnya.
Anda dapat melakukan langkah-langkah berikut ini untuk menjaga kesehatan mulut Anda:
Memilih sikat gigi yang sesuai
Menjaga kesehatan mulut Anda dimulai dengan memilih sikat gigi yang tepat. Agar penggunaan sikat gigi lebih nyaman, carilah sikat gigi yang memiliki bulu sikat yang lembut.Selain itu, pastikan sikat gigi yang Anda pilih memiliki bulu sikat yang bulat dan kecil. Setelah menggunakan sikat gigi selama tiga bulan, sikat gigi harus diganti. Hal ini bukan hanya tentang desain sikat gigi yang akan berpengaruh pada kesehatan gigi dan mulut, tetapi teknik menyikat gigi pun akan berpengaruh. Anda disarankan untuk menyikat gigi dengan gerakan melingkar dan menahan diri untuk tidak memberikan tekanan yang terlalu kuat. Anda juga disarankan untuk meluangkan waktu dua menit untuk menyikat lidah dan gigi dengan benar.
Flossing
Flossing adalah teknik lain untuk menjaga kesehatan gigi Anda. Flossing setiap hari, atau membersihkan gigi dengan benang gigi, diperlukan. Flossing adalah proses membersihkan kotoran yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. Menggunakan benang gigi melibatkan melingkari jari telunjuk kanan dengan salah satu ujung benang dan jari telunjuk kiri dengan ujung lainnya. Lalu, jepit kedua ujung benang dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk Anda. Kencangkan benang dan gunakan untuk menyikat setiap gigi satu per satu.
Kurangi asupan minuman dan makanan manis
Cara lain untuk menjaga kesehatan gigi adalah dengan mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula, seperti kue, roti, biskuit, minuman berenergi, dan minuman bersoda. Hal ini dikarenakan terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis dapat menyebabkan gigi berlubang.
Baca Juga: Wajib Tahu Apa Saja Manfaat Perawatan Gigi (Ortodontik)
Berhenti merokok
Perubahan warna gigi dapat diakibatkan oleh kandungan nikotin dan tar yang tinggi pada rokok. Kelemahan lain dari merokok adalah meningkatkan peluang Anda terkena kanker mulut dan membuat gigi Anda rapuh dan mudah patah. Oleh karena itu, berhenti merokok adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan gigi.
Memakai obat kumur
Sebelum tidur atau setelah makan, gunakan obat kumur untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Obat kumur dianggap dapat membersihkan bagian mulut atau gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi atau benang gigi. Obat kumur juga dapat mengurangi kemungkinan gigi dan mulut terkena sejumlah masalah lain, termasuk plak gigi, radang gusi, gigi kuning, dan bau mulut. Sikatlah gigi Anda terlebih dahulu untuk menghindari penghambatan klorheksidin obat kumur sebelum berkumur. Selanjutnya, isi tutup botol dengan dua sendok teh obat kumur. Setelah berkumur dalam satu menit, segera keluarkan dari mulut Anda.
Lakukan ekstraksi minyak
Penarikan minyak adalah metode tambahan untuk menjaga kesehatan mulut Anda. Dengan menggunakan teknik ini, penumpukan plak pada gigi dapat dikurangi dan juga pertumbuhan kuman di dalam mulut. Gunakan satu sendok makan minyak wijen atau minyak kelapa untuk oil pulling. Setelah berkumur dengan minyak tersebut selama sepuluh hingga lima belas menit, bilas mulut Anda dengan air bersih.
Klinik Gigi Aesthetic Pondok Indah adalah klinik gigi profesional yang ahli dalam kesehatan gigi dan mulut, serta mengembalikan fungsi dan keindahan gigi yang telah rusak. Klinik Gigi Aesthetic Pondok Indah mengadopsi pendekatan yang berfokus pada pasien, baik dalam layanan dan fasilitas gigi termasuk scaling gigi. Dengan tagline “solusi mencerahkan senyum Anda”, memberikan solusi agar gigi, gusi dan mulut tetap dalam kondisi sehat dan memperbaiki yang rusak semaksimal mungkin.
Tim dokter gigi kami terdiri dari dokter gigi umum dan dokter gigi spesialis yang siap menangani segala permasalahan pada gigi, gusi dan mulut, memberikan perawatan seperti scaling gigi sesuai kebutuhan pasien untuk mengembalikan fungsi gigi dan keindahan gigi agar terlihat sangat alami. Hubungi kami sekarang untuk kesehatan gigi dan senyum cerah sepanjang waktu!